Por Priscilla Silvestre
“Você é o que você come”.
Muitos concordam e outros não com esta frase, porém, uma alimentação
equilibrada faz sim toda a diferença na vida das pessoas. O segredo para uma
vida saudável é usufruir de tudo o que os ingredientes naturais tem a oferecer.
Não sabe o que cada um deles pode trazer de bom? Descubra já!
Arroz
integral: para unhas e madeixas mais fortes – Isto porque é rico
em silício orgânico, que aumenta a produção de elastina, colágeno e elastina;
Gengibre:
mais
entusiasmo – Além dos gingeróis, uma raiz que é fonte de energia, possui
vitaminas, como A, B3, B6, zinco e outras;
Peixe:
turbina o raciocínio – Ele possui o famoso ômega 3, que auxilia na oxigenação
do cérebro. Sendo assim, você fica com a memória mais aflorada, o raciocínio
rápido e mais perspicaz;
Mamão
papaya: deixar a vida sexual mais “quente” – Ele associa o
cálcio à vitamina C, o que mistura a contração muscular com uma explosão de
força e disposição;
Pimenta
vermelha: derrete gorduras, afasta a dor de cabeça e muito mais – Este
é um “santo remédio”. Afinal, ele tem capsaicina, que aumenta o nível do organismo
de queimar as gordurinhas logo após as refeições. Também é ótimo para diminuir
a dor de cabeça, controlar a glicose e no tratamento da rinite;
Linhaça:
abranda
os nervos – Muitos só a conhecem por fazer o intestino funcionar bem, mas ela
também é uma ótima amiga para a TPM. Ela tem lignana, um fitoquímico que
acalma. Ufa, sorte a nossa e de todos que convivem com a gente nestes “dias de
fúria”!
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