Por Priscilla Silvestre
Falar da saúde é sempre bom,
porque independentemente da idade sempre queremos saber como ter uma boa
qualidade de vida e proporcionarmos o bem-estar de quem gostamos. Então, para as
pessoas que já passaram dos 25, falar dos exercícios do cérebro é muito
benéfico, já que cientificamente esta é a faixa etária em que ele começa a
entrar em declínio.
Pessoas esquecerem datas,
nomes, onde deixaram algo ou o que iam falar é muito comum, principalmente com
o corre-corre diário da maioria. Mas, para que isto não atrapalhe a vida de
cada um existem maneiras de deixar a cabeça “ligada”, sem que ela trabalhe
automaticamente como em 80% das nossas atividades habituais. Os exercícios neuróbicos,
que são inversões destas rotinas, forçam o cérebro a trabalhar, alterando a
percepção e mexendo com os aspectos mentais, físicos e emocionais.
Então, vamos “malhar?
- Caso você seja canhoto,
use a mão direita para escovar os dentes. Se for destro, faça ao contrário;
- Procure colocar a roupa
com os olhos fechados;
- Saia mais cedo para o
trabalho e arrisque um caminho diferente no trajeto. Caso não dê para sair
antes, na volta para a casa tente “desbravar” ruas novas;
- Quando estiver lendo,
pegue algumas palavras e faça frases distintas com elas, colocando a
criatividade e a cabeça para trabalharem;
- Nesta mesma linha,
consulte todos os dias o dicionário e aprenda uma palavra nova. Faça frases com
ela até memorizar o seu significado;
- Tente também escrever ou
desenhar algo com a mão “errada”. Você pode trocar o mouse de lugar ou ainda
usar o relógio no braço que não é habitual;
- Pegue a criançada ou os
adultos que gostam de jogos e experimente algo novo. Também vale jogos
diferentes no computador, buscando principalmente a concentração;
- Ao comer algo diferente,
tente identificar da maneira mais meticulosa possível os sabores e depois
pergunta à pessoa ou ao garçom se a sua opinião está correta;
A frequência dessa “malhação”
deve ser diária e, com certeza, com o pique você fugirá dos “3 Ds” vilões: desatenção,
distração e dispersão!
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